रश्मिका मंदाना चीट मील से पहले खाती हैं ये पसंदीदा चीज! यूं ही मेंटेन नहीं फिगर
साउथ फिल्मों से बॉलीवुड में कदम रखने वाली रश्मिका मंदाना इंडियन फिल्म सबसे फिट एक्ट्रेस में गिनी जाती हैं.
रश्मिका मंदाना अपनी फिटनेस और टोंड फिगर के लिए काफी जानी जाती हैं.
रश्मिका अपने वर्कआउट और डाइट की फोटो-वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती हैं.
रश्मिका ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर की है जिसमें उन्होंने अपनी चीट मील के बारे में बताया है.
रश्मिका ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर की है जिसमें उन्होंने अपनी चीट मील के बारे में बताया है.
रश्मिका हफ्ते या जस दिन में एक बार चीट मील लेती हैं जिसमें वह अपनी पसंदीदा डिश खाती हैं.
रश्मिका ने इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया कि वह चीट मील के पहले हमेशा मीठा खाना पसंद करती हैं.
फोटो में दिख रहा है कि रश्मिका चीट मील से पहले मीठा खा रही हैं.
रश्मिका मंदाना ने अपनी एक और इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया था कि उन्हें चीट मील में आइसक्रीम, चॉकलेट और पैनकेक खाना पसंद है
ओवरऑल डाइट की बात करें तो रश्मिका मंदाना वेजिटेरियन हैं.
रश्मिका हैवी वर्कआउट के साथ वेजिटेरियन डाइट में कुछ ऐसी चीजें एड करती हैं जिससे उन्हें फिट रहने में मदद मिलती है.
रश्मिका डाइट में खास रोटी भी लेती हैं जिसे 'कूर्गी अक्की रोटी' (Coorgi akki roti) कहते हैं.
कूर्गी अक्की रोटी चावल की बनती हैं और यह ग्लूटेन फ्री होती है. यह कर्नाटका का फेमस ब्रेकफास्ट है.
कूर्गी अक्की रोटी बनाने के लिए 3 कप पके हुए चावल, 1 कप चावल का आटा, 1 प्याज, 2 चम्मच कोकोनट, आधी गाजर, 2 हरी मिर्च, 2 स्पून जीरा, आधा स्पून अदरक-लहसुन, नमक और कुकिंग ऑयल चाहिए.
चावल को पीसकर पेस्ट बनाएं और उसमें सारी चीजें मिलाकर आटा गूंथ लें. 15 मिनिट बाद उसके पेड़े बना लें और तवे पर सादा रोटी की तरह सेक लें.
कुर्गी रोटी को तवे पर सेंकने के बाद खुली आंच पर सेकें और फिर घी लगाकर खाएं.
अगर आप कुर्गी अक्की रोटी खाने का सोच रहे हैं तो पहले ट्रेनर या डॉक्टर से सलाह जरूर लें.