24 march 2025
पाकिस्तान की मशहूर एक्ट्रेस निमरा खान के मुताबिक उन्होंने 1 हफ्ते में करीबन 8 किलोग्राम वजन घटाया.
अपने वेट लॉस को लेकर उन्होंने बताया कि इसके लिए 3 अंडे का सफेद भाग, गुनगुने पानी में भीगे चिया सीड्स, नींबू-शहद, सेब और ग्रीन टी का सेवन पूरे दिन एक हफ्ते तक किया.
निमरा ने कहा कि वजन घटाने के लिए उन्होंने सबसे पहले गोल सेट किया.
हर तीन घटे में एक सेब और हर दो घंटे में ग्रीन टी पिया. यह रूटीन पूरे 7 दिन तक सुबह, दोपहर और शाम तक फॉलो किया.
एक्ट्रेस का कहना है कि इस डाइट प्लान को फॉलो करने की कोशिश कई लोगों ने की है.
लेकिन कोई भी लगातार 4 दिन तक यह काम नहीं कर सका. अधिकतर लोग 3 दिन तक डटे रह पाते हैं और चौथे दिन छोड़ देते हैं.
यह दावा बहुत आकर्षक लग सकता है, लेकिन यह एक तरीके की क्रैश डाइट है.
इसे फॉलो करते हुए सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि इसकी वजह से शरीर में पोषण की कमी हो सकती है.
इसे जल्दी वजन कम हो सकता है, लेकिन यह परमानेंट नहीं होता है.