ओरी ने गलत तरीके से घटाया था 23 किलो वजन...आप भूलकर भी ना करें ऐसी गलती

पूरे दिन भूखा रहने से आपका मेटाबॉलिज्म खराब हो जाता है और चर्बी कम करना मुश्किल हो जाता है. रिसर्च के अनुसार भूख से सेल्स मर जाते हैं, जो आपके शरीर के लिए अच्छा नहीं है.

वजन कम करने के लिए, आपके शरीर को कम कैलोरी की आवश्यकता होती है, जिसका मतलब है कि एक्सरसाइज के माध्यम से ज्यादा कैलोरी खर्च करना, खाने के माध्यम से कम कैलोरी लेना, या दोनों.