10 July 2025
By: Instagram/@neetu54
राहा कपूर की दादी..रणबीर कपूर की मां और एक्ट्रेस नीतू कपूर 66 साल की उम्र में सुपर एक्टिव और हेल्दी हैं.
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उनकी फिटनेस से लेकर स्किन तक को देखकर उनकी उम्र का अंदाजा लगाना बहुत मुश्किल है.
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सभी उनकी हेल्दी और ग्लोइंग स्किन का राज जानना चाहते हैं. हाल ही में एक्ट्रेस ने इस राज से पर्दा उठा दिया है.
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उन्होंने प्रोबायोटिक्स की एक हेल्दी रेसिपी शेयर की है, जिसे गुड और हेल्पफुल बैक्टीरिया भी बुलाया जाता है.
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नीतू का मानना है कि स्किन को हेल्दी रखने के लिए, जो चीज सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है वह आपकी गट हेल्थ होती है.
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वह बोलीं, “मेरे पास प्रोबायोटिक्स का एक बेहतरीन साउथ इंडियन नुस्खा है, जो बहुत अच्छा काम करता है."
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नीतू कपूर ने रेसिपी बताई और कहा, 'एक चम्मच पका हुआ चावल लें. अब एक मिट्टी के बर्तन में पानी और पके हुए चावल डालकर रात भर खमीर उठने के लिए रख दें.'
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'अगली सुबह, चावल और कांजी (खमीर उठा पानी) लें, थोड़ा सा तड़का लगाएं और इसे नाश्ते में पी लें. कांजी, पानी सबसे अच्छा प्रोबायोटिक है, कैप्सूल खाने से भी बेहतर है.
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प्रोबायोटिक्स जीवित बैक्टीरिया और यीस्ट होते हैं, जो आपके पेट को स्वस्थ रखने और डाइजेशन में सुधार करने में मदद करते हैं.
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