वॉटर फास्टिंग से नरगिस फाखरी की स्किन करती है ग्लो, डॉक्टर ने बताया सेहत के लिए कितनी खतरनाक

हाल ही में दिए एक इंटरव्यू में नरगिस ने खुलासा किया है कि वो साल में 2 बार 9 दिनों तक सिर्फ पानी पीती हैं. उनका कहना है कि ऐसा करने के बाद उनका चेहरा दमक उठता है.

नरगिस ने बताया कि वो रात को 8 घंटे की नींद लेती हैं और खाने में भी विटामिन और मिनरल्स युक्त फूड्स ही लेती हूं. ग्लोइंग स्किन के लिए खुद हाइड्रेट रखने की भी कोशिश करती हैं.

डाइट क्लिनिक्स की आयुर्वेदिक डॉक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. अंजना कालिया ने बताया कि 9 दिनों तक सिर्फ पानी पीकर फास्टिंग करना आम इंसानों की हेल्थ के लिए सही नहीं है.

डॉ. अंजना कालिया ने कहा कि ऐसा करने से हमारे शरीर में कई बीमारियां हो सकती हैं. जैसे थकान, लो ब्लड शुगर लेवल, इलेक्ट्रोलाइट डिसबैलेंस हो सकता है.

अंजना ने कहा कि हमारी बॉडी को अच्छे काम करने के लिए सभी जरूरी पोषक तत्व चाहिए. ऐसे में 24 से 72 घंटे से ज्यादा फास्टिंग मेडिकल केयर में करना चाहिए.

इसके अलावा डॉक्टर ने ये भी बताया कि भूखे रहने के बाद आप पतले लग सकते हैं. आपके फेस पर ग्लो दिख सकता है. लेकिन वो परमानेंट नहीं होता है.