रोज सुबह उठकर खा लें ये सस्ते बीज, पतली होगी कमर और बुढ़ापा भागेगा दूर

पिछले कुछ समय से कद्दू के बीज काफी पॉपुलर हो रहे हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स से लेकर फिटनेस प्रेमी भी लोगों को इन्हें खाने की सलाह देते दिख रहे हैं. 

लेकिन क्या आपने सोचा है कि कद्दू के बीज में आखिर ऐसा क्या है जो यह सेहत के लिए इतने फायदेमंद हो सकते हैं. 

कद्दू के बीज में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स, हेल्दी फैट्स, मैग्नीशियम, जिंक और आयरन समेत कई पोषक तत्व होते हैं. 

जब आपकी इम्युनिटी तेज होती है तो आपका शरीर वायरल-बैक्टीरियल बीमारियों से सुरक्षित रहता है और मजबूत होता है. 

मैग्नीशियम और ओमेगा 3 फैटी एसिड होेने की वजह से कद्दू के बीज आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखते हैं और हार्ट हेल्थ को भी बेहतर करते हैं.

खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.