एक्टर और मॉडल मिलिंद सोमन अपनी लाजवाब फिटनेस के लिए जाने जाते हैं. 59 साल के मिलिंद फिटनेस में युवाओं को भी पीछे छोड़ते हैं.
PC: Milind soman Instagram
मिलिंद की फिटनेस और लुक्स देखकर यह यकीन करना मुश्किल है कि वो 59 साल के हैं.
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हालांकि मिलिंद अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए अपने खानपान और लाइफस्टाइल का बहुत खास ध्यान रखते हैं.
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रिपोर्ट्स के मुताबिक, मिलिंद की हेल्दी और बैलेंस डाइट में एक फल शामिल है जो उनकी फिटनेस के साथ-साथ जवानी बनाए रखने में भी मदद करता है.
और यह फल है पपीता. ये नारंगी फल पोषक तत्वों का पावरहाउस माना जाता है. इसका सेवन करने से शरीर को जरूरी पोषण मिलता है और इम्युनिटी भी बूस्ट होती है.
मिलिंद ने एक बार एक इंटरव्यू में कहा था कि वो पपीते का सेवन करते हैं, इसके साथ ही वो पपीते के छिलके को अपने चेहरे पर रब भी करते हैं.
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यह विटामिन ए और सी प्रदान करता है साथ ही फोलेट, पोटेशियम और फाइबर जैसे जरूरी पोषक तत्व भी देता है.
पपीते में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन कोलेजन बूस्ट करने में मदद करते हैं जिससे झुर्रियों को कम करने में मदद मिलती है.
पपीते में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स त्वचा की इलास्टिसिटी में सुधार करते हैं जिससे स्किन को जवान रहने में मदद मिलती है.
खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.