07 Apr 2025
पुरुषों में गंजापन और बाल पतले होने की समस्या आजकल के समय में काफी आम हो चुकी है. अधिकतर पुरुष इस समस्या का सामना कर रहे हैं. बाल हमारी पर्सनैलिटी का एक अहम हिस्सा होते हैं.
भारत में बहुत से पुरुष गंजेपन और बाल पतले होने की समस्या से जूझ रहे हैं और इसके मुख्य कारण लाइफस्टाइल और जेनेटिक फैक्टर हैं.
आजकल के समय में अनहेल्दी लाइफस्टाइल, खराब पोषण, पर्यावरण प्रदूषण और स्ट्रेस के कारण छोटी उम्र में ही पुरुषों को गंजेपन की समस्या का सामना करना पड़ रहा है.
पुरुषों के गंजेपन का प्राइमरी कारण जेनेटिक ट्रेंड और हार्मोन खासकर से डाइहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (डीएचटी) के प्रभाव का कॉम्बिनेशन माना जाता है. डीएचटी हार्मोन बालों के रोम में रिसेप्टर्स को बांधता है. जेनेटिक ट्रेंड वाले व्यक्तियों में, डीएचटी बालों के रोमों को छोटा कर सकता है, जिससे वे कमजोर हो जाते हैं और बाल पतले और झड़ने लगते हैं.
स्कैल्प में मसाज करने से ब्लड का फ्लो बढ़ता है जिससे बालों की ग्रोथ बढ़ती है. ऐसे में जरूरी है कि आप किसी अच्छे हेयर ऑयल की मदद से बालों में हल्के हाथों से मसाज करें.
अरंडी का तेल बालों के लिए किसी चमत्कार से कम नहीं होता. इसमें प्रोटीन, विटामिन ई और कई तरह के मिनरल्स पाए जाते हैं. अरंडी के तेल को हमेशा ऑलिव ऑयल या फिर नारियल के तेल के साथ मिक्स करके लगाना चाहिए.
प्याज का रस स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है जिससे बालों की ग्रोथ में इजाफा होता है. एलोपेसिया एरीटा नाम की बीमारी के लिए प्याज का रस काफी फायदेमंद साबित होता है. इस बीमारी के कारण शरीर के विभिन्न हिस्सों से बाल झड़ने लगते हैं.
अंडे, पालक, बीफ, छोले, कद्दू के बीज और काली बीन्स जैसे खाद्य पदार्थों से भरपूर संतुलित आहार आपके बालों को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद करेगा.
अगर आप प्राकृतिक और सौम्य तरीके से अपने बालों की देखभाल करते हैं तो आपके बालों का झड़ना कम हो सकता है. बालों को सुखाने के लिए ड्रायर और स्टाइलिंग के लिए तरह-तरह की मशीनों और केमिकल का इस्तेमाल उन्हें अंदर से नुकसान पहुंचाता है.