वजन घटाना है तो एक बार कोरियन डाइट जरूर अपनाएं, एक महीने में पतली हो जाएगी कमर
कोरिया के लोग अपनी दुबली-पतली काया और खूबसूरत स्किन के लिए दुनियाभर में मशहूर हैं.
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असल में उनकी फिटनेस और सुंदरता का राज उनकी लाइफस्टाइल और खानपान में छिपा है.
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कोरिया के लोग अपने खानपान का बहुत ध्यान रखते हैं.
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अगर आप भी कोरिया के लोगों की तरह छरहरी काया और सुंदरता पाना चाहते हैं तो आप उनकी डाइट से कई टिप्स ले सकते हैं.
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कोरिया के लोगों की डाइट में प्रोटीन, विटामिन्स, फाइबर और हेल्दी फैट्स होते हैं. वो अपनी डेली लाइफ में ना के बराबर फैटी फूड खाते हैं.
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वेट लॉस के लिए कोरियाई डाइट को बहुत अच्छा माना जाता है. असल में कोरियन अपनी डाइट में ट्रैडिशनल पकवानों को बहुत तरजीह देते हैं जिससे उनका वजन कंट्रोल में रहता है.
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पोषक तत्वों से भरपूर पारंपरिक खानपान शरीर को अंदर से मजबूत करता है और त्वचा में निखार लाता है.
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कोरियन डाइट में गेहूं, शुगर और एक्स्ट्रा फैट वाली चीजों की जगह सब्जियां, चावल, मीट और मछली ज्यादा होती है.
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कोरिया के लोग हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करते हैं और फिजिकली भी एक्टिव रहते हैं.
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इस खबर में बताए गए सुझाव सामान्य जानकारी पर आधारित हैं इसलिए किसी भी उपचार/दवा/डाइट को अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.