'100 कदम' की इस ट्रिक से फिट हैं कैटरीना कैफ, डाइट में शामिल हैं ये खास फूड्स
24 July 2024
कैटरीना कैफ अपनी एक्टिंग, डांसिंग के साथ-साथ फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं. वो अपनी डाइट और लाइफस्टाइल को लेकर बेहद सजग रहती हैं.
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उनकी न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने अब उनकी डाइट और फिटनेस को लेकर कई खुलासे किए हैं.
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श्वेता ने बताया कि कैटरीना अपने शरीर की जरूरतों के हिसाब से ही अपनी डाइट का चुनाव करती है. उन्होंने बताया कि एक्ट्रेस आयुर्वेद पर भी काफी भरोसा करती हैं.
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न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कि कैटरीना दिन में बस दो बार खाती हैं. आयुर्वेद में भी दो बार खाने को फिट रहने से जोड़ा गया है. कैटरीना हर मील के बीच 6 घंटे का अंतर रखती हैं जिससे खाना सही से पचता है.
कितनी बार खाती हैं एक्ट्रेस
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एक्ट्रेस बस घर का खाना खाती हैं और बाहर जाते वक्त भी वो अपने साथ खाना कैरी करती हैं ताकि बाहर के खाने से बचें
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कैटरीना काली किशमिश और सौंफ नियमित रूप से खाती हैं. सफेद पेठे का जूस उनके लिए कंपल्सरी है. अगर कभी उन्हें ये जूस नहीं मिलता तो पुदीना, धनिया और आंवले का जूस पीती हैं.
ये खास ड्रिंक रोज पीती हैं कैटरीना
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कैटरीन अपने खाने के साथ एक्सपेरिमेंट करने के बजाए एक ही तरह का खाना पसंद करती हैं.
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कैटरीना कैफ हर मील के बाद 100 कदम चलती हैं. आयुर्वेद में इसे शतपावली कहा गया है जिसके कई फायदे हैं.
खाना खाने के बाद एक्ट्रेस का रुटीन
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खाने के बाद कम से कम 100 कदम चलने से आपका खाना पचना शुरू हो जाता है, ब्लड शुगर लेवल कम होता है और हेल्दी वेट लॉस में मदद मिलती है.