13 June 2025
By: Aajtak.in
बॉलीवुड एक्ट्रेस करिश्मा कपूर के Ex हसबैंड और सफल भारतीय बिजनेसमैन संजय कपूर का 53 साल की उम्र में अचानक निधन हो गया है.
हार्ट अटैक से संजय के निधन की खबर ने सबको चौंका दिया है. उनका निधन यूके में पोलो मैच खेलते समय हुआ. खेल के दौरान उन्हें दिल का दौरा पड़ा था.
इस खबर के आने के बाद से ही हार्ट अटैक से होने वाली मौतों का खौफ और बढ़ गया है और सभी एक बार फिर सोचने पर मजबूर हो गए हैं कि आखिर दिल के दौरे इतने आम क्यों होता जा रहे हैं.
आज कल हार्ट अटैक कम उम्र के लोगों को भी खूब आ रहे हैं. लेकिन 40 और 50 की उम्र के पुरुषों में इसका जोखिम ज्यादा होता है. क्यों? तो बता दें इसका कारण अनहेल्दी लाइफस्टाइल है.
Credit: Freepik
एक्सपर्ट्स के मुताबिक है बहुत ज्यादा स्ट्रेस, नींद पूरी ना करना और दिन में बहुत ज्यादा बैठने जैसी लाइफस्टाइल आदतें हार्ट अटैक के मामलों में बढ़ोतरी के बड़े कारण हैं.
Credit: Credit name
यूं तो दिल का दौरा किसी को भी पड़ सकता है, लेकिन 50 की उम्र के बाद पुरुषों में इसका खतरा ज्यादा होता है. आज कल 50 के बाद हार्ट अटैक से होने वाली मौत की बहुत खबरें आ रही हैं.
Credit: Freepik
अगर कोई तेल, घी, मीठा और प्रोसेस्ड फूड ज्यादा खाता है, तो इससे दिल पर बुरा असर पड़ता है. धूम्रपान और शराब का हद से ज्यादा सेवन भी हार्ट को नुकसान पहुंचाने और खून की नसों की ब्लॉकेज का कारण बनता है.
Credit: Freepik
इसके हाथ ही ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना दिल पर दबाव डालता है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा देता है.
Credit: Freepik
अगर इन सभी बातों पर गौर ना किया जाए, तो 50 की उम्र के बाद पुरुषों में दिल से जुड़ी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में हेल्दी लाइफस्टाल बहुत जरूरी है.
Credit: Freepik
हार्ट अटैक के खतरे को कम करने के लिए 50 की उम्र के बाद पुरुषों को अपनी लाइफस्टाइल में बहुत से बदलाव करने की जरूरत होती है.
Credit: Freepik
उन्हें डॉक्टर के पास जाकर रेगुलर चेकअप कराना जरूरी है. हेल्दी डाइट लेनी चाहिए और रोजाना कुछ देर एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए. इसके साथ ही गहरी नींद लेनी चाहिए और स्ट्रेस से दूर रहने की कोशिश करनी चाहिए.
Credit: Freepik