कथावाचक और मोटिवेशनल स्पीकर जया किशोरी अपने वीडियोज और कथाओं के कारण काफी फेमस हैं. हर कोई उनके वीडियोज देखना पसंद करता है.
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जया किशोरी से कुछ समय पहले इंटरव्यू में पूछा गया, 'अधिकतर लोगों की आज के समय में 9 से 5 की जॉब करते हैं और फिर रात में नींद हो जाती है. लेकिन कई बार लोग सारी जागकर काम करते हैं. क्या ये सही है.'
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इस पर जया किशोरी ने कहा, 'बॉडी का एक नेचुरल साइकिल होता है. अगर कोई रातभर जागता है तो उसकी वो साइकिल गड़बड़ हो जाएगी.'
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'जैसे अगर आप रात भर जागोगे तो डार्क सर्कल होंगे. अब ये नहीं होगा कि दिन भर सो रहे हो तो डार्क सर्किल नहीं आएंगे.'
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'क्योंकि अगर आप नेचुरल साइकिल के विपरीत काम करेंगे तो आपको एक गलत असर तो दिखेगा ही.'
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'जैसे अगर इंटरमिटेंट फास्टिंग की बात की जाए तो उसमें शाम के बाद खाना नहीं खाते क्योंकि उसमें हमारी बॉडी खाने को उतना अच्छे से डाइजेस्ट नहीं कर पाती. और फैट बन जाता है.'
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'यह नेचर आपको बता रहा है कि इतने बजे ये करते हैं, इतने बजे वो करते हैं. लेकिन अगर मेरा काम वैसा है कि रात में मुझे फ्लाइट लेनी है तो मुझे दिन में सोना पड़ेगा.'
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'पर मैं उसको जस्टिफाई नहीं कर सकती कि मैं सही कर रही हूं. उसका असर मुझपे दिखेगा. मेरी तबियत खराब होगी, मेरे डार्क सर्कल आएंगे और हो सकता है मुझे थकान महसूस हो.'
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'बॉडी आपको बता देगी कि आप क्या गलत कर रहे हैं. आप बॉडी पर फोकस कीजिए वह आपको सब बता देगी, कि कब उसे रेस्ट चाहिए कब काम करना चाहिए.'
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साइंस कहता है, 'जैसे आप रात में सात से आठ घंटे की नींद नहीं लेते तो आंखों में ऑक्सीजन कम हो जाती है, जिससे रक्त वाहिकाएं चौड़ी हो जाती हैं, जिससे आपकी आंखें लाल हो जाती हैं. ऐसे में ऑक्सीजन की कमी के कारण आंखों के आसपास की रक्त वाहिकाएं गहरे रंग की हो जाती हैं और त्वचा के माध्यम से डार्क सर्कल द्वारा दिखाई देने लगती हैं.
डार्क सर्कल से बचने के लिए खाने में कुछ दिन के लिए नमक की मात्रा बढ़ाएं, धूप के संपर्क में आने से बचें, लिक्विड पदार्थ का अधिक सेवन करें, शराब का सेवन ना करें, विटामिन ए की कमी को पूरा करें और सबसे जरूरी बात 7-8 घंटे की नींद लेना शुरू करें.