बॉलीवुड के बादशाह शाहरुख खान की फिल्म 'जवान' बॉक्स ऑफिस पर धूम मचा रही है. इस फिल्म में शाहरुख ने डबल रोल निभाया है जिसमें वो बाप और बेटे दोनों के किरदार में हैं.
57 साल के शाहरुख की फिटनेस को देखकर उनकी उम्र का अंदाजा लगाना मुश्किल है.
इस उम्र में खुद को फिट रखने के लिए शाहरुख अपनी डाइट और लाइफस्टाइल का खास ख्याल रखते हैं.
रिपोर्ट्स के मुताबिक, शाहरुख खुद को फिट रखने के लिए कुछ खास फूड्स का डेली सेवन करते हैं.
इनमें सबसे पहले आते हैं अंडे जिन्हें वो आमतौर पर ब्रेकफास्ट में रोजाना खाते हैं.अंडे ना सिर्फ मसल बनाने के लिए जरूरी हैं बल्कि वेट को भी मेंटेन रखते हैं.
खुद को हमेशा हाइड्रेट रखने के लिए शाहरुख पानी के अलावा नारियल पानी और फ्रूट जूसेस जैसी चीजों का खूब सेवन करते हैं.
शाहरुख को हर मील से पहले ताजे फल खाना बहुत पसंद है. इसके जरिए वो चीनी से बनीं डेजर्ट की क्रेविंग्स पर काबू पाते हैं.
वो हर दिन ड्राई फ्रूट्स भी खाते हैं क्योंकि ये शरीर को जरूरी हेल्दी फैट, फाइबर और कई विटामिन्स देते हैं.
शाहरुख ब्लैक कॉफी के शौकीन हैं. एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर यह कैलोरी फ्री ड्रिंक वजन को कंट्रोल रखती है और फिजिकल परफॉर्मेंस भी सुधारती है.
शाहरुख के डिनर में आमतौर पर ग्रीन सलाद होता है जिसमें ढेर सारी कच्ची या ग्रिल्ड सब्जियां होती हैं.
शाहरुख ने एक बार एक इंटरव्यू में बताया था कि वो हमेशा ही सख्त डाइट फॉलो नहीं करते हैं बल्कि बैलेंस के साथ आम लोगों की तरह ही स्प्राउट्स, चिकन, दाल जैसी चीजें खाते हैं.
शाहरुख के वर्कआउट रूटीन में करीब 45 से एक घंटे तक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, पुशअप्स, प्लैंक्स, कार्डियो और साइकिलिंग जैसी एक्सरसाइज शामिल होती हैं.