By: Aajtak.in
सुबह उठते ही खाली पेट इसबगोल और कलौंजी का पानी पीना आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. दिन की परफेक्ट शुरुआत करने के लिए इस ड्रिंक को काफी अच्छा माना जाता है. आइए जानते हैं इस ड्रिंक के फायदे-
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इसबगोल में फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है जो बाउल मूवमेंट को सुधारने का काम करता है और कब्ज की समस्या को भी दूर करता है.
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इसबगोल में फाइबर होने से यह वजन कम करने में भी मदद करता है और आप ओवरइटिंग करने से बच जाते हैं.
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इस ड्रिंक में एक चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है. जिससे आपका हार्ट हेल्दी रहता है.
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इसबगोल खून में शुगर लेवल को मेंटेन रखने में मदद करता है जिससे डायबिटीज का खतरा कम होता है.
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इसबगोल और कलौंजी का सेवन एक साथ करना पेट के लिए काफी अच्छा माना जाता है. इससे पेट में हेल्दी बैक्टीरिया की ग्रोथ बढ़ती है.
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ऑलिव ऑयल में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी- इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो इंफ्लेमेशन को कम करते हैं.
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ऑलिव ऑयल में विटामिन E और हेल्दी फैट्स पाए जाते हैं जो स्किन हेल्थ को मेंटेन रखने में मदद करता है.
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कलौंजी में कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बालों की ग्रोथ में फायदेमंद होते हैं और इससे बालों के टेक्सचर में भी सुधार होता है.
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