10 Mar 2025
By: Aajtak.in
आज कल लोग न केवल वजन घटाने के लिए बल्कि अपने आपको फिट एंड एक्टिव रखने के लिए भी एक्सरसाइज करते हैं.
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जहां कुछ लोग फिट रहने के लिए जिम जाना पसंद करते हैं, वहीं बहुत से लोग योग करना चुनते हैं.
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जिम और योग, दोनों ही लोगों को फिट रखने में मददगार साबित होते हैं. अब अगर दोनों को कंपेयर करें कि जिम और योग में से बेहतर क्या है?
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अगर आप नहीं जानते हैं तो आज हम आपको बताएंगे. इसका जवाब यह है कि योग करना आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए ज्यादा बेहतर साबित हो सकता है.
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दरअसल, जिम जहां सिर्फ आपके शारीरिक स्वास्थ्य को ठीक करने में मददगार है, वहीं योग करने से शारीरिक के साथ ही मानसिक स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है.
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योग करना आपकी स्किन हेल्थ को सुधारने में भी मददगार है. इससे चेहरे पर चमक आती है और रंगत सुधरती है.
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जहां जिम के लिए आपको जाना पड़ता है, वहीं योग कहीं भी और कभी भी किया जा सकता है.
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किसी भी उम्र के लोग योग कर सकते हैं, लेकिन जैसे जैसे आपकी उम्र बढ़ती है आपका जिम में एक्सरसाइज करना मुश्किल हो सकता है.
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ऐसे में योग आपका वजन घटाने के साथ ही आपकी बॉडी को फ्लैक्सिबल बनाता है, स्किन ग्लोइंग बनाता है और मानसिक स्वास्थ्य भी इंप्रूव करता है.
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