पहलवान संग्राम सिंह ने बताया मजबूत शरीर के लिए क्या नहीं खाएं? वरना खोखली हो जाएगी बॉडी
संग्राम सिंह भारतीय पहलवान और एक्टर हैं. वह कई टीवी शोज में भी नजर आ चुके हैं. भारतीय कुश्ती में उनका नाम काफी फेमस है.
फेमस पहलवान
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21 जुलाई 1985 को हरियाणा के रोहतक में जन्मे संग्राम को रूमेटाइड नाम की बीमारी थी जिसके कारण वह आठ सालों तक व्हीलचेयर पर रहे थे. रूमेटाइड अर्थराइटिस यानी गठिया के मरीजों को घुटनों, एड़ियों, पीठ, कलाई या गर्दन के जोड़ों में दर्द की शिकायत रहती है.
ये है पहलवान बनने की कहानी
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संग्राम सिंह अक्सर लोगों को फिटनेस संबंधित टिप्स देते रहते हैं. उन्होंने एक वीडियो में बताया है कि अच्छी सेहत के लिए कौन सी चीजें खाना चाहिए और कौन सी नहीं.
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संग्राम ने वीडियो में बताया था कि अगर किसी को स्वस्थ रहना है तो सफेद चीनी, सफेद नमक, रिफाइंड ऑयल और पिसी हुई लाल मिर्च को नहीं खाना चाहिए.'
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संग्राम सिंह ने आगे कहा था, 'ये चीजें शरीर के लिए फायदेमंद नहीं होतीं और उतनी अधिक मात्रा में शरीर के लिए जरूरी भी नहीं. लेकिन आज के समय में खाने की अधिक चीजों के कारण लोग इन चीजों का अधिक सेवन कर रहे हैं.'
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'खाना है ना तो कुछ अच्छा खाओ. पेट डस्टबिन नहीं है कि कुछ भी डाल लो.'
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'अगर अच्छी सेहत बनाना है तो हमेशा घर का बना खाना खाओ. डाइट में घी, हल्दी, गुड़ को शामिल करो.'
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चीजों को डाइट में शामिल करने से शरीर अंदर से मजबूत बनता है. इनसे ताकत आती है, इम्यूनिटी बढ़ती है और शरीर में स्फूर्ति आती है.'
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दूसरे वीडियो में संग्राम सिंह ने बताया था, 'बाहर के खाने से जितना हो सके बचें. घर में ही बनाकर टेस्टी डिश खा सकते हैं. इससे खराब तेल पेट में नहीं जाएगा. आप तो जानते ही हैं कोई भी समस्या पेट से ही शुरू होती है.'
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