इंडियन घरों में कई सारी चीजें रिफाइंड फ्लोर यानी मैदा से बनाई जाती हैं. यह ब्लड शुगर बढ़ने का कारण बनता है.

तेल वाली चीजों में कैलोरी काफी अधिक मात्रा में होती है. जिससे हेल्थ और मोटापा संबंधित कई परेशानियां हो सकती हैं.

इंडियन घरों में बनने वाले चिप्स में सोडियम होता है जो हाई बीपी और हार्ट प्रॉब्लम्स को बढ़ावा देता है.

फाइबर से भरपूर व्हाइट राइस का भी अगर अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो वह वेट गेन और ब्लड शुगर बढ़ने का कारण बनता है.