1 May 2025
भारत के तेज गेंदबाज मोहम्मद शमी ने हाल ही में अपनी फिटनेस को लेकर एक बड़ा खुलासा किया है. उन्होंने बताया है कि कैसे वह 34 साल की उम्र में भी फिट हैं.
स्टार स्पोर्ट पर नवजोत सिंह सिद्धू के साथ इंटरव्यू के दौरान शमी ने बताया कि वह दिन में सिर्फ एक बार खाना खाते हैं और मीठी चीजों का सेवन बिल्कुल भी नहीं करते.
शमी ने बताया कि वह नाश्ता और लंच नहीं करते और बॉडी को एनर्जी देने के लिए सिर्फ रात में खाना खाते हैं. उन्होंने बताया कि साल 2015 के बाद से ही वह एक टाइम खाने के रूटीन को फॉलो कर रहे हैं.
उन्होंने कहा कि पूरे दिन में सिर्फ एक मील खाना कई बार काफी मुश्किल होता है लेकिन धीरे-धीरे इसकी आदत पड़ जाती है. फिर यह काफी आसान हो जाता है.
शमी ने बताया कि साल 2023 में हुई एंकल इंजरी के बाद उनका वजन काफी ज्यादा बढ़ गया था जिसे शेप में लाने के लिए उन्हें काफी ज्यादा मेहनत करनी पड़ी थी.
उन्होंने बताया कि इस दौरान उन्होंने लगभग 9 किलो वजन कम किया था. इस दौरान उनका वजन 90 किलो तक पहुंच गया था.
शमी ने बताया कि मेरी एक सबसे अच्छा बात ये है कि मुझे स्वादिष्ट चीजों को खाने की क्रेविंग्स नहीं होती है. मैं मिठाईयों से दूर रहता हूं.
शमी ने कहा कि इस स्ट्रिक्ट डाइट के अलावा वह बीच-बीच में खुद को ट्रीट भी देते रहते हैं.
शमी ने बताया कि उन्हें बिरयानी काफी पसंद है इसलिए वह अक्सर बिरयानी खाते रहते हैं.