हेल्दी डाइट के साथ खाएंगे ये नीला फल तो बुढ़ापा भागेगा दूर, स्किन होगी टाइट

अगर आप बैलेंस डाइट जिसमें फल, सब्जियां और प्रोटीन शामिल हो, उसके साथ ही रोजाना एक कटोरी ब्लूबेरीज का सेवन करते हैं तो आप लंबी उम्र तक जवान दिख सकते हैं. 

चूंकि ब्लूबेरी में विटामिन सी और ई होता है इसलिए इसका सेवन आपकी त्वचा को स्वस्थ और सुंदर रखने में मदद करता है.