क्या आप रोज खाते हैं अलसी तो हो जाएं सावधान, इन लोगों की बिगड़ सकती है सेहत 

लेकिन अलसी के बीज में भरपूर मात्रा में डायट्री फाइबर पाया जाता है और अचानक से इसके ज्यादा सेवन से आपका पेट खराब हो सकता है. साथ ही आपको पेट दर्द, दस्त, कब्ज और सूजन जैसी दिक्कत भी हो सकती है.

अगर आपको इनके सेवन के बाद शरीर में खुजली, सूजन, लालिमा या पित्ती दिखाई दे तो आपको इन बीजों का सेवन तुरंत बंद कर देना चाहिए. उल्टी और मतली भी एलर्जी का संकेत हो सकती है.