उम्र से पहले नहीं होना बूढ़ा तो आज ही छोड़ें ये 3 आदतें, झुर्रियां हो जाएंगी गायब
आज के समय में खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोग वक्त से पहले बूढ़े दिखने लगते हैं.
कम उम्र में ही उनके चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइंस नजर आने लगती हैं.
35 से 40 साल में ही त्वचा के लटकने की वजह से ऐसा लगता है कि वो 50 साल के हो गए हैं.
इसकी सबसे बड़ी वजह कुछ गलतियां हैं जिनकी वजह से स्किन में ये दिक्कत होती हैं.
सबसे पहले तो पोषणयुक्त आहार की कमी की वजह से शरीर और स्किन को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता है जिससे वो मुर्झाने लगती है.
फल, सब्जियों और अनाज की जगह तेल, मसाले और फास्ट फूड वाला भोजन आपकी स्किन के लिए हानिकारक होता है.
पानी की कमी की वजह से स्किन डिहाइड्रेट हो जाती है जिससे आपकी स्किन रूखी और बेजान हो जाती है.
रूखी और बेजान स्किन समय से पहले बूढ़ी होने लगती है.
शराब और धूम्रपान भी स्किन की नमी छीन लेती है और उसे जल्दी बूढ़ा बनाने में योगदान देती है. शराब और धूम्रपान फ्री रैडिकल्स को भी बढ़ावा देते हैं जो एजिंग के लिए जिम्मेदार होते हैं.