28 mar 2025
क्या आपका शरीर भी शारीरिक दुर्बलता की चपेट में आ गया है? क्या आपको ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, मसल क्रैंप, चलने में दिक्कत, हर समय थकान और हमेशा लेटे रहने का मन करता है?
युवाओं में आजकल शारीरिक थकान या दुर्बलता काफी आम समस्या हो चुकी है. शारीरिक कमजोरी का एक बड़ा कारण स्ट्रेस और बहुत अधिक मात्रा में जंक फूड का सेवन करना है.
लेकिन शारीरिक कमजोरी को दूर करने का क्या कारण है? आचार्य बालकृष्ण ने एक ऐसे उपाय के बारे में बताया है जिससे आपकी शारीरिक दुर्बलता और कमजोरी दूर हो सकती है.
आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, मक्का को सिर्फ अनाज नहीं, बल्कि औषधि के रूप में भी देखा जा सकता है, जो शरीर की विकृतियों को दूर करने में मदद करता है.
मक्के की दलिया काफी पौष्टिक होती है. अगर आपका बच्चा कमजोर है तो मक्का, गेहूं, जौ सोयाबीन और चना के आटे की रोटी बनाकर खिलाएं. इससे शरीर में प्रोटीन की कमी दूर होती है, शारीरिक कमजोरी भी दूर होती है.
आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, जिन्हें शारीरिक कमजोरी है वो लोग 100 ग्राम तुलसी के बीज और मिश्री का पाउडर लें. एक-एक चम्मच पाउडर को हर सुबह और शाम दूध के साथ सेवन करें. इससे शारीरिक कमजोरी दूर होगी और शरीर मजबूत बनेगा.
आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक,पीपल का फल भी शारीरिक कमजोरी को दूर करता है. पीपल के फलों का पाउडर बराबर मात्रा में मिश्री मिलाकर 1-1 चम्मच सुबह-शाम सेवन करें.
आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए 40-50 मुनक्के और 8-10 बादाम रात को भिगो दें. सुबह बादाम का छिलका और मुनक्के के बीज निकालकर दोनों का पेस्ट बना लें. इसे दूध के साथ खाएं.
यह एक सामान्य जानकारी है. किसी भी तरह की दिक्कत होने पर सबसे पहले डॉक्टर से संपर्क करें.