15 Apr 2025
लूज मोशन को डायरिया के नाम से भी जाना जाता है. यह समस्या तब होती है जब आपके मल में पानी की मात्रा काफी ज्यादा होती है.
लूज मोशन का सामना पेट में होने वाले इंफेक्शन, एंग्जाइटी और बाकी कई कारणों की वजह से करना पड़ता है.
हालांकि कुछ ऐसी चीजें भी हैं जिन्हें खाने से आपकी लूज मोशन की समस्या दूर हो सकती है और आप जल्दी ठीक हो सकते हैं.
उबले हुए आलू- उबले हुए आलू को डाइजेस्ट करना काफी आसान होता है. इससे आपका पेट भरा रहता है और आपको एनर्जी मिलती है. यह डाइजेस्टिव ट्रैक्ट को आराम भी देते हैं.
खिचड़ी- खिचड़ी पेट के लिए काफी हल्की होती है और इसे पचाना काफी आसान होता है.
नारियल पानी- नारियल पानी में कई तरह के इलेक्ट्रोलाइट्स पाए जाते हैं जो आपको लूज मोशन के दौरान होने वाले डिहाइड्रेशन से बचाता है.
व्हाइट राइस- सफेद प्लेन राइस आपको डायरिया में मदद करते हैं. इनमें फाइबर होता है और इन्हें डाइजेस्ट करना भी काफी आसान होता है. यह आपके शरीर को तुरंत एनर्जी देते हैं.
पका हुआ केला- आपके लूज मोशन को ठीक करने के लिए पका हुआ केला काफी फायदेमंद माना जाता है. इसमें पोटेशियम हाई मात्रा में पाया जाता है जो बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट्स को रिस्टोर करने में मदद करता है.
यह एक सामान्य जानकारी है. किसी भी तरह की कोई समस्या होने पर डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें.