पिचक सकता है ढोलक जैसा थुलथुला पेट! बस रोज खाना होगा ये रसीला फल

लोग इसे घटाना चाहते हैं, लेकिन पेट की जिद्दी चर्बी को कम करना आसान नहीं होता है. इसे घटाने के लिए अलग-अलग चीजों का इस्तेमाल करते हैं. 

विटामिन सी से भरपूर संतरों में फाइबर ज्यादा होती है और कैलोरी कम होती है. ऐसे में यह लोगों को एक्सट्रा वजन कम करने में मदद कर सकते हैं. 

हर रोज एक संतरा खाने से वजन घटाने के अलावा आपका मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है और हाईड्रेशन भी अच्छा होता है. 

एक मीडियम साइज के संतरे में 60 से 80 कैलोरी होती है. ऐसे में यह उन लोगों के लिए एक बढ़िया नाश्ता है, जो कम कैलोरी लेना चाहते हैं.

इसके अलावा, संतरे में फाइबर ज्यादा मात्रा में होता है, जिससे लोगों को उनका पेट लंबे समय तक भरा हुआ लगता है.