10 May 2025
पीले दांत आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकते हैं और ओरल हेल्थ से जुड़ी समस्याओं का संकेत दे सकते हैं.
देखभाल और कुछ डाइट से जुड़ी जागरूकता के साथ, आप चमकदार, हेल्दी स्माइल बनाए रख सकते हैं. दांतों पर पीले दागों को प्राकृतिक रूप से कम करने और रोकने के लिए हम आपको कुछ खास उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं. आइए जानते हैं.
दांतों पर जमे प्लाक को हटाने के लिए और इनेमल को मेनटेन रखने और चमकदार बनाने के लिए दिन में दो बार ब्रश करें.
कॉफी, चाय, रेड वाइन और सोया सॉस जैसी चीजों सीमित मात्रा में ही खाएं. इन चीजों को खाने से आपके दांतों का रंग पीला पड़ सकता है.
खाना खाने के बाद कुल्ला जरूर करें. ताकि दांतों में फंसी चीजें बाहर निकल सके.
दांतों को साफ और चमकदार बनाने के लिए हफ्ते में एक बार चुटकी भर बेकिंग सोडा से ब्रश करें.
सोडा या आइस टी जैसी ड्रिंक्स को पीने के लिए हमेशा स्ट्रॉ का इस्तेमाल करें.
तंबाकू में मौजूद निकोटीन और टार दांतों में पीले धब्बे पड़ने का सबसे बड़ा कारण होते हैं. तो इनसे खुद को दूर रखें.
सेब और गाजर जैसे पल दांतों में जमे प्लाक को निकालने में मदद करते हैं.