बिना जिम जाए लड़की ने घटाया 39 Kg वजन, खाया घर का बना ये सिंपल खाना

बॉलीवुड में जीरो फिगर का ट्रेंड देखकर और अपने आपको स्वास्थ रखने की इच्छा के कारण बहुत से लोग इन दिनों वेट लॉस करने की मशक्कत करने में लगे हैं. 

इतना ही नहीं बहुत से लोग तो इसी बात को सोचकर परेशान रहते हैं कि वजन कम करने के लिए बहुत मेहनत करनी होगी. इसके साथ ही  काफी खर्चा भी होगा.

अगर आप भी ऐसे लोगों में से हैं, जो ऐसा सोचते हैं तो बता दें, बिना जिम जाए और बिना एक्स्ट्रा खर्चा करे सिर्फ घर का खाना खाकर भी वजन कम किया सकता है. 

हम ऐसा इसलिए कह रहे हैं क्योंकि ऐसा नेपाल में रहने वाली एक लड़की ने कर दिखाया है. 96 किलो की मनीषा अधिकारी ने अपना 39 किलो वजन घटाया है. 

इसके बाद वह नाश्ते में ओट्स और मिक्स फ्रूट्स खाती थी. फलों में सेब, अंगूर, पपीता शामिल होते थे. लंच में वह ओट्स की बनी हुई खिचड़ी और सलाद खाती थीं.