20 mar 25
चावल का पानी काफी गाढ़ा और स्टार्ची होता है. चावल पकने के बाद उसमें मौजूद पानी को अलग कर लें. इसे एक बर्तन में बहुत कम आंच पर गाढ़ा होने तक पकाएं. इसे स्किन, बाल और पेट के लिए काफी अच्छा माना जाता है.
एक बर्तन में एक कप चावल और 4 कप पानी डालें. इसे कम आंच में पकाएं. जब चावल आधा पक जाए तो इसमें मौजूद पानी के छानकर अलग कर लें. इस पानी में नमक या चीनी मिलाएं और पी लें.
चावल के पानी में विटामिन B और इनोसिटोल नाम का कंपाउंड पाया जाता है. जो कोशिकाओं की ग्रोथ और स्मूद ब्लड फ्लो , हेल्दी स्किन के लिए फायदेमंद साबित होता है.
चावल के पानी में मिनरल्स और प्रोबायोटिक्स होते हैं जिन्हें पेट के लिए फायदेमंद माना जाता है. इससे डाइजेशन, कब्ज और डायरिया की समस्या से छुटकारा मिलता है.
गर्मियों में चावल का पानी पीना काफी फायदेमंद साबित होता है इससे डिहाइड्रेशन के चांसेस काफी कम हो जाते हैं.
चेहरे पर चावल का पानी लगाने से धूप से हुए नुकसान से बचा जा सकता है. चावल का पानी एंटीऑक्सीडेंट्स के भरपूर होता है जो स्किन के लिए नेचुरल सनस्क्रीन की तरह काम करता है और खतरनाक यूवी किरणों से स्किन को बचाता है.
चावल के पानी में भारी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है. इसे पीने से शरीर को एनर्जी मिलती है. एक्सपर्ट्स का कहना है कि रोजाना एक गिलास चावल का पानी पीने से आप पूरे दिन एनर्जी से भरे रहते हैं.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, चावल का पानी स्किन में होने वाली जलन को कम करने में मदद करता है. स्किन के जलने पर भी आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, चावल के पानी में मौजूद स्टार्च मृत कोशिकाओं को ठीक करने में मदद करता है. इससे एक्जिमा की समस्या से छुटकारा मिलता है.
यह एक सामान्य जानकारी है. चावल का पानी पीने से किसी भी तरह की दिक्कत होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.