05 Jun 2025
By: Aajtak.in
भारत में घर-घर में पूजी जाने वाली तुलसी एक खास जड़ी बूटी है जो आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हो सकती है.
तुलसी में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भी भरपूर है. तुलसी में विटामिन सी, कैल्शियम, जिंक, आयरन और क्लोरोफिल पाया जाता है.
तुलसी आपके फेफड़ों की सेहत और सांस लेने में होने वाली दिक्कतों के लिए चमत्कारी मानी जाती है.
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अगर आप अपने फेफड़ों को मजबूत बनाना और साफ रखना चाहते हैं, तो रोज अपने खाने में तुलसी शामिल करें.
आइए जानते हैं तुलसी को खाने के 3 आसान तरीके.
तुलसी की चाय बनाएं: ताजी या सूखी तुलसी की पत्तियां लेकर पानी में उबालें. इस चाय को दिन में एक या दो बार पीना फेफड़ों और गले को साफ रखने में मदद करता है.
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तुलसी का रस बनाएं: तुलसी की ताजी पत्तियां पीसकर उसमें थोड़ा शहद और नींबू मिलाएं. इसे पीने से फेफड़ों की सेहत ठीक रहती है और सांस लेने में आसानी होती है.
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खाने में तुलसी डालें: अपने सलाद, सूप या स्मूदी में तुलसी की पत्तियां डाल सकते हैं. इससे आपको तुलसी के फायदे मिलेंगे और खाना भी स्वादिष्ट लगेगा.
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नोट: तुलसी ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित है, लेकिन अगर आप कोई दवा ले रहे हैं या बीमार हैं तो तुलसी खाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
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