21 Mar 2025
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बहुत से लोग इस प्रश्न का उत्तर जानना चाहते हैं, आखिर उनका वजन कितना होना चाहिए. जिस तरह हर किसी की लंबाई अलग-अलग होती है, उसी तरह हर किसी का वजन भी अलग-अलग हो सकता है.
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वजन नापने के कई इक्यूपमेंट हैं लेकिन वे इक्यूपमेंट और कैलकुलेटर हर मामले में सटीक नहीं हो सकते. इसके लिए लिंग, उम्र, लंबाई जैसे कारक भी निर्भर करते हैं.
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बीएमआई एक सामान्य तरीका है जो किसी व्यक्ति की लंबाई और उम्र के मुताबिक, अपने वजन का अनुमान बताता है. जैसे 18.5 से कम BMI अंडरवेट, 18.5 और 24.9 के बीच हेल्दी, 25 और 29.9 के बीच ओवरवेट और 30 या उससे अधिक BMI मोटापे का संकेत होता है.
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लेकिन वजन नापने का एक और तरीका भी है जिसका पता लंबाई से लगाया जा सकता है. कार्डियोलॉजिस्ट और साओल हार्ट सेंटर के संस्थापक और डायरेक्टर डॉ. बिमल छाजेड (एमबीबीएस, एमडी) ने अपनी बुक '201 tips for loosing weight' में इस बारे में बताया है.
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डॉ. बिमल ने अपनी बुक में लिखा, 'यदि किसी की लंबाई 160 सेमी यानी 5 फुट 3 इंच है तो पुरुष का वजन 57.6 किलो और महिला का वजन 51.3 किलो होना चाहिए.'
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'यदि किसी की लंबाई 164 सेमी यानी 5 फुट 4.6 इंच है तो पुरुष का वजन 59.6 किलो और महिला का वजन 54 किलो होना चाहिए.'
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'यदि किसी की लंबाई 168 सेमी यानी 5 फुट 6.1 इंच है तो पुरुष का वजन 61.7 किलो और महिला का वजन 56.8 किलो होना चाहिए.'
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'यदि किसी की लंबाई 172 सेमी यानी 5 फुट 7.7 इंच है तो पुरुष का वजन 65 किलो और महिला का वजन 60 किलो होना चाहिए.'
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'यदि किसी की लंबाई 176 सेमी यानी 5 फुट 10.6 इंच है तो पुरुष का वजन 69.4 किलो और महिला का वजन 64 किलो होना चाहिए.'
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'यदि किसी की लंबाई 184 सेमी यानी 6 फुट 0.4 इंच है तो पुरुष का वजन 74 किलो होना चाहिए.'
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