PC: Milind soman Instagram
59 साल की उम्र में मिलिंद सोमन फिट और जवान नजर आते हैं. सुपरमॉडल से अभिनेता मिलिंद पहले की तरह ही ऊर्जावान और जमीन से जुड़े हुए हैं.
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हाल ही में उन्होंने फिट इंडियन रन इनिशिएटिव में हिस्सा लिया था जिसमें उन्होंने तीन दिन में करीब 330 किलोमीटर तक रनिंग की थी जो अपने-आप एक बेहद चुनौतीपूर्ण है.
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लेकिन उन्होंने इस जर्नी को अपने जीवन का सबसे कठिन और संतुष्टिदायक क्षण बताया था.
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उन्होंने हिंदुस्तान टाइम्स के साथ बातचीत में अपनी फिटनेस और डाइट से जुड़ी कुछ जानकारी शेयर की.
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उन्होंने बताया, 'आलस मेरे लिए सबसे बड़ी चुनौती है क्योंकि मुझसे सुबह उठा नहीं जाता लेकिन फिर भी मैं ये करता हूं. मैं दिन में 10 से 15 मिनट ही वर्कआउट करता हूं.' उन्होंने कहा कि वो हार्ड डाइटिंग नहीं करते हैं.
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मिलिंद की सुबह की शुरुआत हेल्दी होती है. उन्होंने कई बार बताया है कि वो सुबह चाय या कॉफी नहीं पीते हैं बल्कि वो पहले पानी पीते हैं और फिर फल, जूस और नट्स जैसी चीजें खाते हैं.
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इससे पहले भी उन्होंने बताया है कि उनकी डाइट वेजिटेरियन ही होती है और वो ज्यादा नॉन वेज नहीं खाते हैं. उन्होंने कहा था, 'मुझे वास्तव में लगता है कि मांसाहारी भोजन स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है. मेरा रुझान शाकाहारी भोजन की ओर है और मैं बचपन से ही केवल स्वाद के लिए मांसाहारी खाता आया हूंय मैं सुबह खूब फल खाता हूं.'
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मिलिंद लंच में दाल, रोटी, सब्जी और चावल जैसी चीजें खाते हैं जिसके साथ वो एक चम्मच देसी घी भी लेते हैं.
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उनका रात का डिनर काफी सिंपल होता है. मिलिंद ने कहा कि वो रात को खिचड़ी या फिर एक बाउल सब्जियां खाते हैं.
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मिलिंद के लिए फिटनेस केवल यह नहीं है कि आप कैसे दिख रहे हैं बल्कि यह है कि आप कैसा महसूस करते हैं.
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