2 May 2025
के-ड्रामा की दुनिया भर में धूम मची हुई है, साथ ही कोरियन ग्लास स्किन की भी. भारत में भी कोरियन ग्लास स्किन का ट्रेंड काफी जोरों-शोरों से चल रहा है. हर कोई ऐसी त्वचा चाहता है जो साफ, चमकदार और दाग-धब्बों से मुक्त हो.
मार्केट में कई ऐसी कंपनियां हैं जो ग्लास स्किन देने का दावा करती है लेकिन जरूरी है कि आप इन बहकावे में आने की गलती ना करें.
ग्लास स्किन पाने के लिए जरूरी है कि आप अपनी स्किन की अंदरूनी देखभाल करें.
चमकदार स्किन पाना आपके लिए काफी आसान हो सकता है लेकिन उसके लिए कुछ बातों का खास ख्याल रखना जरूरी है.
ग्लास स्किन पाने के लिए सबसे जरूरी आपकी डाइट है. अपनी डाइट में अलग-अलग रंग की सब्जियों, नट्स, ओमेगा- 3 फैटी एसिड और खट्टे फलों को शामिल करें.
अपने स्ट्रेस को मैनेज करना सीखें. स्ट्रेस बहुत ज्यादा लेने से आपकी स्किन पर पिंपल्स और एक्ने की समस्या हो सकती है.
जब आप सोते हैं तो पूरा शरीर रिपेयर मोड़ पर चला जाता है. अच्छी नींद की कमी के कारण चेहरे पर सूजन, स्किन का पीला पड़ना और थका हुआ महसूस होता है. ऐसे में जरूरी है कि रोजाना 7 से 8 घंटे की अच्छी नींद लें. बेहतर "ब्यूटी रेस्ट" के लिए बेडरूम में स्क्रीन का इस्तेमाल करने से बचें.
स्मोकिंग करने से स्किन पर तेजी से झुर्रियां आती हैं और स्किन बूढ़ी दिखने लगती है. जब आप स्मोकिंग करते हैं तो एपिडर्मिस की सबसे बाहरी परतों में छोटी रक्त धमनियां सिकुड़ जाती हैं. यह त्वचा को सुस्त बनाता है और ब्लड फ्लो को कम करता है.
हाइड्रेटेड स्किन कोरियन ग्लास स्किन ग्लो के बराबर है. पर्याप्त हाइड्रेशन आपकी त्वचा को अधिक कोमल और स्वस्थ बना सकता है, यह झुर्रियों को भी कम करता है.