बादाम को इन चीजों के साथ खाने से दोगुने हो जाएंगे फायदे, आज से ही खाना करें शुरू!

बादाम, बादाम के पेड़ से निकलने वाले फल का बीज होता है. हालांकि तकनीकी रूप से बादाम सीड्स होते हैं लेकिन बादाम को ड्राई फ्रूट माना जाता है.

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, स्वादिष्ट और टेस्टी नाश्ते के लिए बादाम को फलों या दही के साथ मिलाकर नाश्ते के साथ खा सकते हैं.

पोषक तत्वों के लिए बादाम को अन्य मेवों, बीजों और सूखे मेवों के साथ मिलाएं. चाहें तो आप आलमंड बटर बनाकर भी खा सकते हैं.

ओटमील में कटे हुए या पतले कटे बादाम डालकर खा सकते हैं. साथ ही साथ पोषक तत्वों के लिए सलाद पर काटकर भी डाल सकते हैं.