20 Mar 2025
By: Aajtak.in
पैदल चलना सेहत के लिए कितना आवश्यक है, यह बात किसी से छिपी नहीं है. पैदल चलना ना केवल वजन घटाने के लिए लाभदायक है, बल्कि कई बीमारियों से भी छुटकारा दिलाता है.
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यूं तो किसी भी समय पैदल चला जा सकता है, लेकिन सुबह के समय वॉक करना बेस्ट माना जाता है.
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अगर आप नंगे पैर घास पर पैदल चलते हैं, तो यह और भी ज्यादा चमत्कारी हो जाता है.
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आज हम आपको रोजाना नंगे पैर घास पर पैदल चलने से मिलने वाले फायदों के बारे में बताएंगे.
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घास पर चलने से पैरों की नर्व एंडिंग्स स्टिमयूलेट होती हैं, जिससे पूरे शरीर में ब्लड फ्लो बेहतर होता है.
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प्राकृतिक हरियाली और ताजी हवा कॉर्टिसोल लेवल को कम करने, स्ट्रेस को कम करने और मेंटल हेल्थ रिलैक्सेशन को बढ़ावा देने में मदद करती है.
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घास का सूदिंग ग्रीन कलर आंखों की मसल्स को आराम देता है और तनाव को कम करता है, जो विशेष रूप से उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो लंबे समय तक स्क्रीन पर काम करते हैं.
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मिट्टी के संपर्क से शरीर को लाभकारी माइक्रोब्स के संपर्क में लाया जाता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.
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नंगे पैर चलने से संतुलन में सुधार होता है, पैर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और नेचुरल मूमेंट को बढ़ाकर जोड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है.
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