बरसात के मौसम में आपके शरीर को स्वस्थ रहने के लिए एक्स्ट्रा केयर और पोषण की जरूरत होती है.
यह साल का वह समय है जब आपको मानसून से जुड़ीं बीमारियों से बचने के लिए अपनी इम्युनिटी बढ़ाने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए.
यूं तो हम सभी ने बादाम के फायदों के बारे में जानते हैं लेकिन क्या आपने हरे बादाम के बारे में सुना है.
इम्युनिटी बढ़ाने, शरीर को ताकतवर बनाने और अपनी स्किन को जवान रखने के लिए हरे बादाम आपके लिए बेहद मददगार हो सकते हैं. हरे बादाम या मीठी हरी फली एक सुपरफूड है जिसका सेवन आपके स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखता है.
हरे बादाम वास्तव में कच्चे बादाम होते हैं जिन्हें ठोस बादाम बनने से पहले पेड़ से तोड़ लिया जाता है. इसमें सूखे बादाम की तुलना में तीन गुना अधिक विटामिन बी 1 होता है.
क्या होते हैं हरे बादाम
हरा बादाम ढेरों विटामिन और फाइबर से भरपूर होता है. ये शरीर को अंदर से पोषण देता है और बीमारियों से बचाता है.
हरे बादाम के फायदे
हरे बादाम हेल्दी फैट और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. सूखे बादाम में एक्रिलामाइड ज्यादा होता है जो अधिक मात्रा में शरीर के लिए हानिकारक है. हरा बादाम में पाए जाने वाले मिनरल्स हड्डियों को अंदर से मजबूत करते हैं.
यह बादाम स्वास्थ्य के अच्छा होता है और ये एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है इसलिए ये आपको लंबे समय तक जवान रखने में मददगार होता है.
हरा बादाम बालों के लिए भी फायदेमंद है, यह उन्हें अंदर से मजबूत बनाता है और शाइन लाता है.
भूरे बादाम की तरह ही यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलता है और हरा बादाम रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और वजन घटाने में भी सहायक होता है.
हरा बादाम का सीजन अप्रैल से लेकर जून तक ही रहता है. लेकिन आप इसे ऑनलाइन खरीद सकते हैं.