12 July 2025
Photo: Instagram/ @harshvardhanrane
'सनम तेरी कसम' के एक्टर हर्षवर्धन राणे की एक्टिंग ही नहीं बल्कि फैंस उनकी मस्कुलर बॉडी के भी दीवाने हैं.
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हर्षवर्धन अपनी फिटनेस का बहुत ख्याल रखते हैं और वो हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करते हैं. वो स्ट्रिक्ट डाइट और रेगुलर एक्सरसाइज करते हैं.
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हर्षवर्धन की फिटनेस जर्नी में उनके डिसिप्लिन और डेडिकेशन ने अहम रोल निभाया है.
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एक इंटरव्यू में 'तैश' एक्टर ने खुलासा किया है कि वो किचन में मौजूद एक चीज का सेवन करते हैं जो उनका वेट लॉस सीक्रेट भी है. आइए जानते हैं कि उनका सीक्रेट.
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एक्टर का कहना है कि वो नैचुरल चीजों को ही फिटनेस के लिए जरूरी मानते हैं, उन्होंने लोगों को भी पैक्ड प्रॉडक्ट्स से ज्यादा से ज्यादा दूर रहने की सलाह दी.
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हर्षवर्धन ने 'टाइम्स नाउ फूडी' इंटरव्यू में कहा, 'मैं दालचीनी का सेवन करता हूं और ये मेरा फैट बर्नर है. मैं कोशिश करता हूं जो ट्रेंडिंग में चल रहा हैं मैं उसे बिल्कुल भी फॉलो नहीं करता हूं.'
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इसके अलावा रोजाना वेट लिफ्टिंग, सप्ताह में दो बार स्प्रिंट क्लासेस और जंक फूड से दूर रहना उनका फिटनेस सीक्रेट है.
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दालचीनी का इस्तेमाल ज्यादातर मसाले के तौर पर होता है. लेकिन इसका सेवन आपका मेटाबॉलिज्म तेज कर सकता है जिससे आपके शरीर को तेजी से फैट जलाने में मदद मिलती है.
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दालचीनी में विटामिन ए, के, पोटैशियम, मैग्नीशियम और जिंक जैसे कई तत्व होते हैं जो ब्लड शुगर कंट्रोल करने, गट हेल्थ- हार्ट हेल्थ को सुधारने और इंफ्लेमेशन रोकने में मदद करते हैं.
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दालचीनी में फाइबर मौजूद होता है जिसकी वजह से इसका सेवन आपकी क्रेविंग्स को कम करता है जिससे आप बार-बार खाने से बचते हैं.
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