23 Jun 2025
By: Aajtak.in
बॉलीवुड सुपरस्टार गोविंदा की बेटी और एक्ट्रेस टीना आहूजा ने हाल में एक इंटरव्यू में पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को लेकर बात की है.
Credit: Instagram/Tina Ahuja
इंटरव्यू के दौरान टीना ने कहा, पीरियड्स के दौरान कई लड़कियां को बहुत ज्यादा दर्द होता है. लेकिन वो अपने लाइफस्टाइल में बदलाव कर इस दर्द को कम कर सकती हैं.
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टीना आहूजा कहती हैं, 'शायद मेरा शरीर थोड़ा देसी है. इसलिए मुझे पीरियड्स के दौरान कभी पीठ दर्द नहीं हुआ. सबकुछ नॉर्मल रहा.'
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'मैं लड़कियां को यही कहूंगी कि वो डाइटिंग कम करें, घी खाएं, रात को अच्छी नींद लें सबकुछ नॉर्मल रहेगा.'
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'लेकिन आजकल की लड़कियां सोशल मीडिया से इंफ्लूएंस होकर डाइटिंग ज्यादा करती हैं, जिसके कारण उन्हें कई तरह की परेशानियां होती है.'
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एक्सपर्ट के अनुसार, 'पीरियड्स के दौरान दर्द होने के पीछे स्ट्रेस, एक्सरसाइज की कमी और कुछ मेडिकल कंडिशन हो सकती हैं.'
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वहीं, घी के बारे में एक्सपर्ट का कहना है कि यह एक प्रकार का बटर होता है, जो हेल्दी फैट से भरपूर होता है और शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है.
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घी को डाइट में शामिल करने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व और गर्मी मिलती है, जिससे पीरियड्स के दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है.
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लेकिन, पीरियड्स के दर्द से बचने के लिए सिर्फ घी पर ही डिपेंड नहीं रह सकते. आपको अपनी ओवरऑल लाइफस्टाइल पर ध्यान देना चाहिए.
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