21 Apr 2025
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आयुर्वेद में घी के कई फायदों के बारे में बताया गया है. घी हमारी ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. घी में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन और हेल्दी फैट पाए जाते हैं.
घी के पूरे फायदे पाने के लिए जरूरी है कि आप इसका एक सीमित मात्रा में सेवन करें.
आयुर्वेद के मुताबिक, घी खाने से बॉडी टिशू बनते हैं और वात और पित्त दोष खत्म होता है.
सुबह खाली पेट घी का सेवन गर्म पानी के साथ करने के मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है. साथ ही, हार्ट और ब्रेन हेल्थ के लिए भी ऐसा करना काफी फायदेमंद माना जाता है.
सुबह 20ml गुनगुने में एक टीस्पून गाय के घी को मिक्स करें और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें.
कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए घी गुनगुने पानी में घी डालकर पीना काफी फायदेमंद साबित होता है. घी में फैटी एसिड पाए जाते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने और खाने को तोड़ने में मदद करते हैं.
वजन कम करने के लिए गुनगुने पानी में घी डालकर पीना काफी फायदेमंद साबित होता है. ऐसा करने से शरीर में जमा चर्बी तेजी से पिघलने लगती है और बेली फैट कम होता है.
सुबह गुनगुने पानी में घी डालकर पीने से मेमोरी शार्प होती है और एकाग्रता बढ़ती है. बच्चों के लिए गर्म पानी के साथ घी का सेवन करना काफी अच्छा साबित होता है. यह एंग्जाइटी को कम करने में भी मदद करता है.
घी में हेल्दी फैट होते हैं जो शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करके गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है. लेकिन इसका फायदा तभी मिलता है जब आप इसका सीमित मात्रा में ही सेवन करें.
स्किन के लिए भी गुनगुने पानी के साथ घी का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है. इससे स्किन पर ग्लो आता है. रोजाना घी के पानी का सेवन करने से स्किन की ड्राईनेस कम होती है और स्किन का टेक्सचर भी ठीक होता है.