27 Mar 2025
लहसुन का इस्तेमाल भारतीय खाने में तड़के के रूप में किया जाता है. यह खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.
लहसुन में एक पावरफुल कंपाउंड पाया जाता है. जिसे एलिसिन कहा जाता है. एलिसिन में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं, जो आर्टरीज को अनब्लॉक करने में आपकी मदद करती हैं. और साथ ही साथ आपके ब्लड फ्लो को भी बेहतर बनाती है.
लहसुन का सेवन सुबह खाली पेट करना काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. इसे सुबह खाली पेट खाने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं आइए जानते हैं इनके बारे में-
सुबह खाली पेट लहसुन को खाने से पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं. इससे गैस और एसिडिटी की समस्या दूर होती है.
जिन लोगों को बदहजमी, पेट फूलना और खट्टी डकार जैसी परेशानियां हैं, वे लोग खाली पेट लहसुन का सेवन जरूर करें.
हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी खाली पेट लहसुन खाना काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.
लहसुन में कई ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं जो पेट और कमर के आसपास की चर्बी को तेजी से गलाने लगते हैं.
सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन करने से कई फायदे मिलते हैं. यह लिपिड प्रोफाइल को ठीक करने में काफी फायदेमंद माना जाता है.
लहसुन में प्राकृतिक एंटीबायोटिक गुण होते हैं. खाली पेट इसे खाने से आंतें मजबूत बनती हैं.