पोषण की जब बात आती है तो हरी पत्तेदार सब्जियों को काफी जरूरी माना जाता है. हरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन K भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे बोन डेंसिटी के साथ हाइट भी बढ़ती है.