110 किलो की लड़की ने घटाया 41 Kg वजन, खुद बताई अपनी डाइट

वजन को मेंटेन रखना इसलिए जरूरी है क्योंकि यह आपके शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य से सीधा जुड़ा होता है.

सही वजन बनाए रखने से आप कई गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं, जैसे. हृदय रोग, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक, थायरॉइड असंतुलन आदि.

जब वजन कंट्रोल में होता है तो शरीर हल्का और एक्टिव लगता है, थकान कम होती है और दिनभर एनर्जेटिक फील होता है.

ऐसा ही किया एक ब्राजील की लड़की ने क्योंकि अधिक वजन के कारण उसके जोड़ों में दर्द होने लगा था और उसे कोई भी कपड़े सही फिटिंग के नहीं मिलते थे.

ड्रिएली ने इंस्टाग्राम पर बताया कि उसका वजन 110 किलो हो गया था और फरवरी 2024 से नबंबर 2024 के बीच यानी 9 महीने में उसने अपना ट्रांसफॉर्मेशन किया.

ड्रिएली खाने में सिर्फ घर का बना खाती थीं. वह दिन में 3 बार खाती थीं और प्रोटीन वाली चीजों को अधिक शामिल करती थीं.

खाने में चिकन, मटन, अंडे, प्रोटीन, सलाद, पनीर खाती थीं. इसके अलावा ब्रेड, चावल और कुकीज डाइट में शामिल थीं.