आंवले का इस्तेमाल भारत में सदियों से पारंपरिक चिकित्सा, विशेषकर आयुर्वेद में होता आ रहा है.
वास्तव में यह ना केवल एक खाद्य पदार्थ है बल्कि एक जड़ी-बूटी भी है जो कई तरह से आपके शरीर के अंगों को फायदे पहुंचाता है.
यहां हम आपको रोज सुबह आंवले का पाउडर गुनगुने पानी के साथ पीने के लाभ बता रहे हैं.
आंवले में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करते हैं.
रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन आपके लिवर और किडनी से टॉक्सिंस को बाहर निकालता है और उसे स्वस्थ रखता है.
आंवले में विटामिन सी होता है जो आपके शरीर की इम्युनिटी को तेज करता है.
यह आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है जिससे आपका शरीर एक्स्ट्रा चर्बी को जलाता है और आपका वजन कंट्रोल में रहता है.
विटामिन सी होने की वजह से आंवले का पाउडर आपकी स्किन पर ग्लो बढ़ाता है और एजिंग के निशान भी दूर करता है.
आंवले में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखते हैं इसलिए ये डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छा होता है.
खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.