पपीता सेहत के लिए काफी अच्छा होता है. अपने मीठे स्वाद और गुणों के कारण ही इसे फ्रूट ऑफ द एंजेल्स कहा जाता है.
देखने में बेहद सुंदर दिखने वाला पपीता एंजाइम्स, एंटीऑक्सिडेंट्स और न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है.
लेकिन क्या आपको पता है कि पपीता आपको जल्दी बूढ़ा होने से भी बचा सकता है.
यहां हम आपको बताएंगे कि पपीता खाने से आपके शरीर और स्किन को कितने फायदे मिलते हैं.
Webmd की रिपोर्ट के अनुसार, पपीता आपके पाचन को मजबूत करता है, हृदय रोग से बचाता है, सूजन कम करता है और आपकी इम्युनिटी को भी बढ़ावा देता है.
पपीते में कैरोटीन होता है. ये यौगिक पपीते को उसका चटक नारंगी रंग देता है. रिसर्च में पाया गया है कि कैरोटीन आंखों के स्वास्थ्य में सुधार से जुड़ा है.
इसमें विटामिन ए और सी होता है इसलिए पपीता आपके बालों की ग्रोथ को भी बढ़ावा देता है. ये बालों को कंडीशन करता है और रूसी को रोकता है.
पपीते में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर के लिए हानिकारक फ्री रैडिकल्स के असर को कम करते हैं. फ्री रैडिकल्स आपकी स्किन को वक्त से पहले बूढ़ा कर सकते हैं.
इसलिए पपीते का सेवन आपकी स्किन को टाइट रखने में मदद करता है और आपको लंबे समय तक जवान भी रखता है.
खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.