वजन घटाने के चक्कर में ज्यादा ना खाएं ये काले बीज, सेहत को लग सकता है तगड़ा झटका

04 Aug 2025

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आज कल वजन घटाने के लिए लोग कई तरह की नेचुरल रेमेडीज फॉलो करते हैं. वे अपनी डाइट में हल्दी, दालचीनी समेत कई तरह के मसाले भी शामिल करते हैं. 

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इन्हीं मसालों में से एक कलौंजी है. प्याज के छोटे-छोटे बीजों को कलौंजी कहा जाता है, जो वजन घटाने में मददगार है. 

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यह छोटा सा मसाला वेट लॉस के साथ ही कई फायदे देता है. लेकिन क्या आप जानते हैं, अगर कलौंजी को ज्यादा मात्रा में खाया जाए तो यह आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है? 

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जी हां, अगर आप वजन घटाने के चक्कर में कलौंजी को बिना-सोचे समझे खा रहे हैं तो ये खबर आपके लिए है. आज हम आपको इसे ज्यादा मात्रा में खाने से होने वाले नुकसान के बारे में बताएंगे. 

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पेट से जुड़ी समस्याएं: कलौंजी को ज्यादा मात्रा में खाने से पेट में जलन, गैस और मतली जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. 

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ब्लड शुगर कर सकती कम: डायबिटीज के मरीजों को कलौंजी लेने में हमेशा सावधानी बरतनी चाहिए. दरअसल, कलौंजी ब्लड शुगर लेवल को बहुत घटा सकती है. इसलिए डायबिटीज पेशेंट्स को इसे खाने से पहले डॉक्टर से जरूर पूछना चाहिए.

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थायरॉइड दवाओं का असर बदल सकता है:  थायरॉइड के मरीजों को भी डॉक्टर की सलाह लेकर ही कलौंजी खानी चाहिए. दरअसल, कलौंजी थायरॉइड की दवाओं के असर को बदल सकती है.

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प्रेग्नेंट और ब्रेस्टफीडिंग महिलाओं को नुकसान: अगर कोई महिला प्रेग्नेंट हैं और ब्रेस्टफीडिंग करा रही है तो उन्हें कलौंजी बिल्कुल नहीं लेनी चाहिए, क्योंकि यह उनके लिए हानिकारक हो सकती है.

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लिवर और किडनी हो सकती है खराब: ज्यादा मात्रा में कलौंजी लेने से लिवर और किडनी से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं. इतना ही नहीं ब्लड प्रेशर भी गड़बड़ हो सकता है और एलर्जिक रिएक्शन भी देखने को मिल सकते हैं.

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