भारत में सदियों से घरों में देसी घी का इस्तेमाल होता आ रहा है.
देसी घी ना केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि उसमें ढेर सारे पोषक तत्व भी होते हैं.
लेकिन देसी घी के फायदे इससे कहीं बढ़कर है. रोजाना एक चम्मच देसी घी आपके शरीर की कई समस्याएं दूर भी कर सकता है.
देसी घी विटामिन्स, मिनरल्स और हेल्दी फैट्स से भरपूर होता है जो शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं. यहां हम आपको खाली पेट देसी घी खाने के फायदे बता रहे हैं.
webmd की रिपोर्ट के अनुसार, शुद्ध देसी घी में विटामिन ए, विटामिन डी, और विटामिन के होता है जो आपकी ओवरऑल हेल्थ को इंप्रूव करता है.
घी में मोनोअनसैचुरेटेड ओमेगा-3 होता है जो दिल की सेहत को अच्छा रखते हैं और बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं.
शोध से पता चलता है कि घी घावों को तेजी से भरने, त्वचा को टाइट बनाने और कोलेजन को बढ़ाने में मदद करता है जिससे आपकी स्किन यंग रहती है.
देसी घी में मौजूद हेल्दी फैट्स त्वचा को पोषण देते हैं और उसे जवान रखने में मदद करते हैं.
अध्ययनों में पाया गया है कि घी जैसे वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाने से शरीर को कुछ जरूरी विटामिन और खनिजों को अवशोषित करने में मदद मिलती है.
खाली पेट गुनगुने पानी के साथ घी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज रहता है, याददाश्त बेहतर होती है, बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है और त्वचा के स्वास्थ्य में भी सुधार होता है.
खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.