वक्त के साथ हम सभी के चेहरे पर बुढ़ापे के निशान नजर आने लगते हैं.
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे चेहरे पर झुर्रियां दिखने लगती हैं, फाइन लाइंस नजर आने लगती हैं और त्वचा की चमक खोने लगती है.
आप बढ़ती उम्र को रोक नहीं सकते लेकिन इसके निशानों को धीमा जरूर कर सकते हैं.
पोषक तत्वों से भरपूर डाइट आपको लंबे समय तक जवान रखने में मदद कर सकती है. इसके अलावा अपनी डाइट में कुछ सुपरफूड्स को शामिल कर भी आप लंबे समय तक जवान दिख सकते हैं.
ब्लूबेरीज भी एक ऐसा ही सुपरफूड है जो आपको लंबे समय तक जवान रखने में मदद करेगी.
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की रिपोर्ट के अनुसार,ब्लूबेरी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण स्किन के सेल्स की रक्षा करते हैं.
इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी स्किन में कोलेजन सिंथेसिस को बढ़ावा देता है और आपकी स्किन लंबे समय तक टाइट रहती है.
ब्लूबेरीज में मौजूद एंथोसायनिन त्वचा की मुक्त कणों से होने वाली क्षति से बचाने में मदद करते हैं जिससे झुर्रियां दूर रहती हैं.
ब्लूबेरी में अमीनो एसिड होते हैं. ये कोलेजन का उत्पादन करने में मदद करते हैं जो त्वचा को टाइट और लचीला बनाए रखता है. ब्लूबेरी त्वचा की हीलिंग को बढ़ावा देने में भी मदद करती है.
खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.