50 में 25 की तरह दिखने के लिए रोज खाएं ये 4 चीजें, दूर रहेंगे बुढ़ापे के निशान
हम सभी दुनिया में सुंदर दिखना चाहते हैं लेकिन उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर झुर्रियां, फाइन लाइन समेत कई समस्याएं आने लगती हैं.
जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, ये निशान भी गहरे होते चले जाते हैं.
उम्र बढ़ने को रोका नहीं जा सकता लेकिन हमारी लाइफस्टाइ हमारी एजिंग की प्रॉसेस को धीमा कर सकती है.
यहां हम आपको कुछ ऐसे फूड के बारे में बता रहे हैं जो ऐसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो स्किन को जवान रखने में मदद करते हैं.
इस फूड का नाम है काजू, काजू एक बेहद टेस्टी ड्राई फ्रूट है जिसे कई व्यजंनों में इस्तेमाल किया जाता है.
हालांकि काजू ऐसे पोषक तत्वों का खजाना भी है जो शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं.
काजू एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होते हैं जो आपकी त्वचा में नई कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देते हैं.
काजू में मैग्नीशियम होता है जो स्किन के लिए जरूरी कोलेजन बनाने में मदद करता है. कोलेजन की कमी से ही चेहरे पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं.
काजू खाने से आपके शरीर को मुक्त कणों से लड़ने में भी मदद मिलती है जो एजिंग के लिए जिम्मेदार होते हैं. यह स्किन की इलास्टिसिटी भी बढ़ाता है.