ठंड जाने से पहले खा लें रंग गोरा करने वाला ये लाल फल, लोग पूछेंगे सीक्रेट
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सर्दियों में हमें कई रंग-बिरंगी सब्जियों और फलों की वैरायटी देखने को मिलती है और ऐसा ही एक फल है स्ट्रॉबेरी.
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रसीली और चमकदार स्ट्रॉबेरी खूब यह छोटा-सा लाल फल न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होता है बल्कि पोषक तत्वों का भी खजाना है.
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अक्सर हम इसके स्वाद पर ही ध्यान देते हैं लेकिन स्ट्रॉबेरी के रोज सेवन के फायदे की कल्पना 90% लोग भी नहीं कर सकते हैं.
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अमेरिका की हेल्थ वेबसाइट हेल्थलाइन के अनुसार, इसमें मौजूद विटामिन सी, मैंगनीज, पोटैशियम और फोलेट मिलकर इसे आपकी स्किन के लिए सुपरफूड बनाते हैं.
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विटामिन C से स्किन को साफ, ग्लोइंग और टाइट रखता है जिससे आप लंबे समय तक जवान और सुंदर दिखती हैं.
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यूं तो आप स्ट्रॉबेरीज को कैसे भी खा सकते हैं. आप इसे ब्रेकफास्ट में ओट्स में मिलाकर, स्मूदी बनाकर या फिर इसका शेक भी बना सकते हैं.
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यहां हम आपको इसकी शेक की रेसिपी शेयर कर रहे हैं जो बहुत ही टेस्टी और हेल्दी है.
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इसके लिए ताजी स्ट्रॉबेरीज को टुकड़ों में काट लें और फिर एक ब्लेंडर में टुकड़ों के साथ ठंडा दूध और शहद डालकर ब्लेंड कर लें.
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आप इसमें दूध की जगह दही या योगर्ट का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. आपका परफेक्ट स्ट्रॉबेरी शेक तैयार है.
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