ड्राई फ्रूट्स की जब भी बात आती है तो सबसे पहले काजू और बादाम का ख्याल आता है लेकिन क्या आप अंजीर के फायदों के बारे में जानते हैं.
अंजीर पोषक तत्वों का खजाना है. इसमें एक या दो नहीं बल्कि ढेरों विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं.
यहां हम आपको रोज सुबह भीगे हुए अंजीर खाने के फायदे के बारे में बता रहे हैं.
अंजीर में फाइबर, मैग्नीशियम, विटामिन सी और विटामिन ई होता है जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है.
अंजीर में बालों को स्वस्थ बनाने वाले पोषक तत्व भी होते हैं जो बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं.
अंजीर में फाइबर होता है जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है जिससे आप बार-बार खाने से बचते हैं और आपका वजन कंट्रोल में रहता है.
अंजीर में मौजूद पोषक तत्व मेटाबॉलिज्म तेज करते हैं जिससे पेट की चर्बी को जलाने में मदद मिलती है.
अंजीर कैल्शियम का रिच सोर्स होता है जो हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी होता है. यह बोन हेल्थ को बढ़ावा देता है.
अंजीर में मौजूद मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स चेहरे की स्किन को टाइट रखते हैं और झुर्रियों व फाइन लाइंस जैसे एजिंग के साइंस को कम करते हैं.