12 Nov 2024
By: Aajtak.in
सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है. यूं तो सर्दियां सभी को बहुत पसंद हैं, यह मौसम अपने साथ ड्राइनेस भी लेकर आता है जो समस्या का कारण बनता है.
Credit: Freepik
सर्दियों के मौसम में ड्राइनेस की वजह से हमारे होंठ भी सूख जाते हैं. सूखने के साथ ही होठों के फटने की समस्या भी देखी जाती है.
Credit: AI
होंठों के फटने की समस्या से निजात पाने के लिए लोग बड़े से बड़े ब्रांड के महंगे से महंगे लिप बाम का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन होंठों का फटना बंद नहीं हो पाता है.
Credit: AI
क्या आपने कभी सोचा है कि इसका कारण क्या है? अगर नहीं तो बता दें कि होंठों के फटने और सूखने के पीछे भी विटामिन की कमी है.
Credit: AI
अब सवाल उठता है कि आपके रूखे और फटे होंठों के पीछे कौन सा विटामिन है? चलिए जानते हैं.
Credit: AI
फटे होंठों का कारण एक नहीं बल्कि शरीर में दो विटामिन की कमी हो सकती है. ये विटामिन बी और सी हैं.
Credit: AI
विटामिन बी, विशेष रूप से बी2 (राइबोफ्लेविन) की कमी से होंठ सूखे और फटे हो सकते हैं.
Credit: AI
अगर आपके शरीर में विटामिन बी2 कम है, तो आपके होंठों के कोनों में क्रैक्स भी पड़ सकते हैं, जिनमें दर्द भी हो सकता है.
Credit: Freepik
विटामिन सी की कमी भी त्वचा और होंठों की समस्याओं का कारण बन सकती है. अगर आपके शरीर में विटामिन सी कम होगा तो होठों को रिपेयर करने और स्वस्थ बनाए रखने की क्षमता खराब हो सकती है.
Credit: AI
शरीर में विटामिन बी2 की कमी को पूरा करने के लिए आपको अंडे, दूध, डेयरी प्रोडक्ट्स, बादाम, नट्स और पालक जैसी चीजें अपनी डाइट में शामिल करनी चाहिए.
Credit: AI