8 May 2025
आपका पाचन तंत्र हाइड्रेशन और पोषक तत्वों पर निर्भर करता है. अपनी डेली लाइफ में नेचुरल ड्रिंक्स को शामिल करने से पेट की हेल्थ में सुधार हो सकता है.
इन ड्रिंक्स को पीने से सूजन कम हो सकती है और पाचन सुचारू रूप से हो पाता है. आइए जानते हैं इन नेचुरल ड्रिंक्स के बारे में जो आपके पाचन के लिए फायदेमंद मानी जाती है.
गर्म नींबू पानी- गर्म नींबू पानी का सेवन करने से शरीर के सभी टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं जिससे आपका पाचन सुचारू रूप से काम करने के लिए तैयार हो जाता है.
अदरक की चाय- अदरक की चाय पीने से ब्लोटिंग की समस्या दूर होती है और पाचन में सपोर्ट मिलता है. इससे शरीर में बाइल जूस का फ्लो बढ़ता है.
छाछ-छाछ में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पेट में मौजूद गुड बैक्टीरिया के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. इससे कब्ज की समस्या नहीं होती है.
सौंफ के बीजों का पानी- ये पीने से गैस, अपच और ब्लोटिंग आदि की समस्या से छुटकारा मिलता है.
पुदीने की चाय- पुदीने की चाय पीने से पेट को आराम मिलता है और डाइजेस्टिव मसल्स रिलेक्स होते हैं.
एलोवेरा जूस- एलोवेरा का जूस शरीर में इन्फ्लेमेशन को कम करने में मदद करता है. साथ ही ये जूस कब्ज को भी दूर करता है.
एप्पल साइडर विनेगर- सेब का सिरका पेट में मौजूद एसिड के लेवल को इंप्रूव करता है और पाचन में सुधार करता है.